二の腕のブツブツはストレスと不摂生が原因

二の腕のブツブツはストレスと不摂生が原因
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二の腕のブツブツはストレスと不摂生が原因

二の腕のブツブツ ストレス

 

白くてほっそりとした二の腕って憧れますよね。薄着の季節にはぴったりのアイテムとなります。

 

でも、そんな二の腕って、けっこう細かいブツブツができてしまうんですよね。

 

この二の腕のブツブツは、不摂生やストレスなどによりホルモンバランスが乱れ、皮脂の過剰分泌を起こしてしまう事と、それに加えての血行不良が原因だったりします。

 

「二の腕に皮脂の過剰分泌?」と思うかもしれませんが、二の腕だって肌です。

 

皮脂は出ますし、過剰分泌もします。

 

過剰に分泌した皮脂は、毛穴につまり、ホルモンバランスの乱れにより肌のターンオーバーもおくれ、古い角質が毛穴を塞ぎます。

 

毛穴には、皮脂が詰まり、その毛穴を古い角質が塞ぐという悪循環がブツブツをひき越してしまうのです。

 

また、ホルモンバランスの乱れは自律神経の乱れにもつながり、血行不良を起こしてしまいます。

 

そのため、カラダは流れが悪くなり、老廃物が溜まってしまいます。

 

溜まった老廃物は、汗に混じり毛穴から出ようとしますが、その際老廃物の毒素が毛穴の皮脂などと混ざり炎症してブツブツになってしまいます。
ターンオーバーが乱れ、古い角質が毛穴を塞いでしまっていますので、毛穴の中は皮脂や毒素によって、炎症しやすい状態となっています。

 

バランスの良い食事と規則正しい生活が必須

二の腕のブツブツ バランスの良い食事

 

二の腕のブツブツを改善したい時、お風呂でゴシゴシ洗って清潔をいくら保っても改善することはあまりありません。

 

逆に、悪化してしまうこともあります。

 

日々のストレスや不摂生でホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーも乱れがちな肌は、バリア機能が低下しています。

 

そんな肌をゴシゴシ洗っては傷み、さらなる炎症へとつながってしまいます。

 

二の腕のブツブツが気になる時は、優しく洗い、低刺激の化粧水やクリームでしっかり保湿して、肌のバリア機能を高めてあげましょう。

 

そして、それらのケアと同時に大切なのがバランスの良い食事と規則正しい生活です。

 

肌のターンオーバーを促したり皮脂の過剰分泌を抑えるビタミンCを摂取したり、食物繊維や水分もしっかり摂って体内の流れを良くしてあげる必要があります。

 

また、睡眠もしっかりとり、眠っている間にしか分泌されない成長ホルモンをしっかり分泌させ肌細胞や血管などの修復をさせる必要があります。
無理は禁物で、ブツブツはカラダの危険信号だと思ってゆっくり休みましょう。


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