二の腕のブツブツって何?その原因と対策

二の腕のブツブツって何?その原因と対策
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二の腕のブツブツって何?その原因と対策

二の腕のブツブツって何

 

二の腕にできるあの小さなブツブツの原因の多くは、ターンオーバーの乱れ(新陳代謝の乱れ)により、古い角質が毛穴を塞ぎ、皮脂や汚れなどを排出する事ができなくなり、それらが炎症を起こさせてしまうことから起ります。

 

このターンオーバーの乱れは様々な事が原因となります。

 

加齢や疲労、ストレス、寝不足、バランスの悪い食事、不規則な生活、ホルモンバランスの乱れなどで、いとも簡単に乱れてしまいます。

 

また、ターンオーバーを乱す、ホルモンバランスの乱れも簡単に起こります。

 

ちょっとしたストレスや体調不良、睡眠不足や、偏った食事などでホルモンバランスが乱れ、皮脂の過剰分泌も起こります。

 

すると、毛穴は古い角質でふさがれてしまっているのに、皮脂は過剰に分泌して、ひどい毛穴詰まりが起こって、ブツブツにつながってしまうのです。

 

また、女性であってもホルモンバランスが乱れてしまうと、男性ホルモンであるアンドロゲンが大量に分泌してしまう事があります。

 

このアンドロゲンは、皮脂を大量に分泌させてしまう作用があるので、ホルモンバランスの乱れは肌にとって悪循環になってしまう事が多いのです。

 

 

二の腕にブツブツの対策ってどうするの

ターンオーバーが乱れ、肌に古い角質がたまるとなると、ついやりがちなのが、強めのピーリングです。

 

強い効果のあるピーリング石鹸や、ポロポロと角質を落とすスクラブなどでのケアです。

 

しかしながら、このピーリングケアがブツブツをさらに悪化させてしまう事があります。

 

古い角質をとろうとして、強めのケアをする事で、肌に必要な角質までとってしまう事になります。

 

すると肌はバリア機能をなくし、外部刺激などから守る事ができなくなってしまいます。

 

ブツブツが出来てしまっている時は、肌のターンオーバーを促す効果や皮脂の過剰分泌を抑える効果のあるビタミンC美容液などが有効です。

 

また、肌は乾燥させると、バリア機能が低下しますので、しっかり保湿する事も重要です。

 

アルコールフリー、パラベンフリー、無鉱物油、無着色、無香料などの化粧水でしっかり保湿してから、ビタミンC美容液を塗ってあげると良いでしょう。

 

ちなみに、化粧水は、鎮静効果のあるハトムギ化粧水なども良いですね。

 

外からのケアをしたら、中からのケアも大切です。

 

身体を冷やすような食事は体内の流れを悪くしてしまうので、控えるようにしましょう。

 

また砂糖を多く使用している甘いものや、油っこい食べ物などは避け、野菜中心の食事を心がけて、規則正しい生活と睡眠をとることが重要です。

 

また、食事からもビタミンCを摂取して内側からしっかりケアしたいものです。

 

ジュースやコーヒーの変わりにレモン水などを飲んでビタミン補給するのも良いです。


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